先日、友人で【10歳からのスキンケア・コスメエンジェル】の開発者、福島由美ちゃんのオフィスで開催された「女性ホルモンとカラダのトリセツ」セミナーに参加しました。

参加者は【コスメエンジェル】のアンバサダーメンバーでした。

講師は、NPO法人 ちぇぶらの理事・認定講師ライフデザインファシリテーターである、星名弘恵さん。

弘恵さんは「ボディバランススタイリスト」「ウィメンズケアアドバイザー」として、骨盤エクササイズやウォーキングレッスンをされていらっしゃいます。

そんな弘恵さんのもうひとつライフワークが、NPO法人 ちぇぶらにて、「KO-NENKIの教科書」を通して、女性ホルモンや身体のお話をより多くの方に伝えることです。

参加したセミナーでは、更年期を美しく健康に過ごす為の「ごきげんエクササイズ」や、ご自身の更年期の症状などを話して下さり、

あまり更年期について考えていませんでしたが、知識って必要だなーと改めて感じました。

知っているか知らないかで、症状が出た時の対応に大きな差が出ます。